私が体型維持と美肌のために行っている事

私はもともと運動が大好きでテニスを長くやっています。食べても太らないタイプでしたし、運動も定的にしているから大丈夫だと思っていました。しかし、40歳を過ぎてから体のラインが崩れ始めました。2人の子供を生んでいるので特に気になるのがお腹まわりです。

タイトなワンピースを着ても昔のようなきれいなウエストラインが出ません。鏡で全身を眺めてみてガッカリしていました。ウエストが出産前より5センチも太くなっていたのです。

体重は一気に増えたわけではないのであまり気にしていませんでした。しかし、気がつかないうちに、じわじわと増え始めて40代に入ってから3キロ太ってしまいました。食べることが大好きなので痩せるといっても食べないダイエットは自分には向きません。

太ってしまった理由は意外にも・・・

最近は代謝が悪くなったのか運動していても以前ほど汗をかかないな、と感じ始めていました。それで太ってしまったのかもしれない、でもダイエットはできない、と悩んでいたら、一緒にテニスをしている仲間が自律神経が狂ってきているんじゃない?と、アドバイスをしてくれました。

そして岩盤浴に誘ってくれました。岩盤浴は入る前にマグカップにたっぷりの水を飲みます。体の芯からじっくりと温まる感じでとても心地良いです。汗の出方は半端ないのですが、不思議とその汗はサラサラとしていて臭くありません。

岩盤浴から出た後は体がスッキリして頭もシャッキっとします。お肌もしっとりして化粧ノリがとても良くなりました。悩みのひとつだった乾燥肌も改善されました。それからは週に2度の岩盤浴と週に1度の水中ウォーキングをしています。体重は1キロほど落ちただけですがウェスト周りが確実にしまった気がします。

岩盤浴をすることで、代謝が良くなる上、肩こりや冷えまで大きく改善されました。これからは体重を大きく落とすことよりも、メリハリのある体系を目指したいと思っています。そのためにも岩盤浴と水中ウォーキングを続けていくつもりです。